Главная » Интересно обо всем » Мышечная активность и физические нагрузки в альпинизме

Мышечная активность и физические нагрузки в альпинизме

Процесс подготовки к соревнованиям в любом виде спорта предусматривает в числе прочих факторов также изучение резервов организма, их накопление и формы расходования применительно к конкретным задачам. Сейчас с помощью современных технических средств и методов проводятся научные исследования физических нагрузок, которым подвергается человек в процессе производственной и спортивной деятельности, их допустимых и максимальных величин, степени их влияния на его функциональное состояние и работоспособность.

Наукой установлено, что двигательный аппарат человека, энергетические ресурсы его организма позволяют ему совершать мышечную работу, объем которой во много раз превышает наши обычные представления. Лучшее доказательство тому потрясающие рекорды почти во всех спортивных дисциплинах.

Достаточно вспомнить о прыжке Бимона к границе 9 м, о богатырях-штангистах, поднимающих тяжести, втрое превышающие их собственный вес. Сюда же по справедливости можно отнести и восхождение на Эверест без использования кислорода.

Известно, что у тренированных спортсменов показатели легочной вентиляции, максимального потребления кислорода, минутный объем кровообращения и другие физиологические параметры, характеризующие работоспособность, превышают соответствующие показатели нормального человека во много раз. Все это и есть резервы организма.

Они определяются с помощью различных нагрузочных проб по различной методике: например, работа до отказа, функциональные пробы и степ-тесты.

Установлено, что мышечная активность всегда сопровождается эмоциональным напряжением. Изучение резервов организма немыслимо без учета этой связи, тем более что эмоциональное напряжение само по себе — нагрузка для организма, вызывающая физиологические изменения.

Эмоциональное напряжение не только сопровождает, но и усиливает мышечную активность. Многочисленные примеры, когда человеку в состоянии эмоционального аффекта удавались сверхчеловеческие усилия, позволяют утверждать, что эмоции — необходимые усилители биологических реакций человека.

Если занятиям спортом вы предпочитаете ставки на спорт, то рекомендуем вам сайт букмекерской компании 1xstavka, здесь вы без труда сможете сделать ставку на выбранное вами спортивное соревнование.

Как только организм переходит от состояния относительного покоя к обычной повседневной деятельности, рефлекторно активизируется работа соответствующих органов и систем, обеспечивающих эффективность этой деятельности, то есть мобилизуется, пока без помощи эмоций, первый эшелон физиологических резервов.

Если же организм попадает в экстремальные условия, сопряженные со значительными физическими и психическими перегрузками, то эмоции, при этом возникающие, позволяют использовать более глубокие резервы, вызывая физиологические перестройки, проявления которых характеризуются состоянием психологического стресса.